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石井 美和
CBキャリア
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コンサルタントメッセージ

2018/04/18
転職・異動でストレスを感じたら

この時期、4月から転職・就職される方とお話する機会が多いのですが、
みなさま「期待もありますが、不安です」と仰います。

新しい環境へ不安を覚えられるのは当たり前です。
そのなかで、新しい環境へ少しでも早く馴染むための
ポイントをいくつかお伝えできればと思います。

(1)挨拶を意識する
病院や調剤薬局は、限られた空間で
複数人と協力しながら業務を行うことが多いです。
そのため、職場の方とは良い関係性を築きたいもの。
「おはようございます」「お疲れさまです」
簡単なものからで大丈夫ですので、
まずは、挨拶から意識して行ってみることはいかがでしょうか。

(2)休日のリフレッシュ
医師や薬剤師などの医療関係の方は
人の命を預かる大切な仕事をされています。
そのため、失敗は許されず 常にストレスがかかる環境で
仕事をされているケースが多いと思います。
特に、新しい職場では慣れないことも多く右も左も分からず…
という状況が加わり更にストレスがかかってしまうことも。

そんな状況だからこそ、休日のリフレッシュを大切にしたいですね。
一人で、ゆっくり読書をして過ごす友人と会う、スポーツをする、
人それぞれのリフレッシュ方法があります。
新しい職場の勉強・復習などで休日も忙しいかもしれませんが、
数時間でもいいので、心の休職時間を作ることも効果的です。

(3)表情に気をつける
緊張のあまり、顔が固まっていませんか?

なかなか、新しい職場で笑顔を作ることは難しいですが、
笑顔には「人間関係を良くする」、「自律神経を整える」
「脳の血流を良くし、新しい情報を覚えやすくする」こんな効果があります。
休憩時間の鏡を見て、表情が固まっていないか
確認してもいいかもしれませんね。

いかがでしたでしょうか。

新しい環境にストレスを感じることは当たり前です。
あまり無理をしすぎず、あなたらしく
一歩一歩、前へ進んでいけることを応援しています。

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